Luxación: prevención

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Para ayudar a prevenir una luxación:

  • Tome precauciones para evitar caídas: Hágase exámenes oculares de forma regular, y si está tomando medicamentos, consulte al médico si cualquiera de estos medicamentos pueden hacer que se maree. También, asegúrese de que la casa esté bien iluminada y elimine cualquier riesgo de tropezar en las áreas por donde camina.
  • Utilice el equipo de protección sugerido al jugar a deportes de contacto.

Evitar la recurrencia

Una vez que se haya dislocado una articulación, puede ser más susceptible de sufrir perturbaciones futuras. Para evitar que se repita, ejercite la resistencia de la zona específica y realize ejercicios de estabilidad.

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